楽しく・リラックスしながら～KIDS YOGA～呼吸と動き～
兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック
【プログラムの概要】
ヨガの深い呼吸法と動き（ポーズ）により、こどもの脳と身体を楽しく育みます。精神面(脳）の効果としては、不安や忍耐力などの気持ちのコントロールができるようになる、発想が自由で豊かになる、落ち着く心や高い自尊心が育まれる、落ち着きを取り戻す、集中力を持続させる等が期待されます。身体への効果としては、身体のバランス機能や柔軟性の向上、筋肉の強化、姿勢の強制等に期待できます。 また、ペアで行うKIDSYOGAにTRYしてもらうと・・・積極性、協調性やコミュニケーション能力の成長にも効果的です。 】
【プログラムの進行（進め方）】
１．ご挨拶
２．腹式呼吸
３．WAMIG UP（準備→からだをセルフでほぐす）
４．簡単なアーサナ寝転がっておこなう
５．くつろぎのアーサナ（体をやすませる）
※アーサナとはヨガのポーズのことです。難しいアーサナは行いません。
※動きやすい服装・上履き・水分は各自でご用意ください。
※詳細は、相談して決めます。
当会では、こども達のWORLDでも、筋力や柔軟性を養うYOGAの輪が広がっていくことを願っています。
【プログラム実施の所要時間】
保育所・幼稚園（40分）・小学生（50分）、相談により60分まで可能です
【必要経費】
講師の交通費のみ（阪神尼崎駅から）p>
【実施する際に必要な設備・備品】
体育館や運動が可能な教室等のヨガができる場所、駐車場（普通車1台分）、CDデッキ、マット
【企業・団体等情報】
兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック
活動名： 楽しく・リラックスしながら～KIDS YOGA～呼吸と動き～
| 対象学年 | 開催可能日 | 実施エリア |
|---|---|---|
| 幼稚園・保育園 小学校1年生 |
土曜日 日曜日 春休み 夏休み |
大阪府 兵庫県 |
お問い合わせ
| 企業・団体 | 担当 | 連絡先（電話番号） | 連絡先（メールアドレス） |
|---|---|---|---|
| 兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック | 代表者 |
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